, når vi hører om Fitbit-individer, der har nået deres mål, vi kan godt lide at dele nyhederne! Mark S. overgik sine mål – ud over hvad han endda troede muligt! Lige her er Marks succeshistorie med sine egne ord.
”Jeg har aldrig rigtig tænkt på mig selv en atletisk person. Som barn overindulerede jeg regelmæssigt i sukkerholdige læskedrikke såvel som fedtholdige fødevarer. Deladministration var ikke -eksisterende i mit hus. Jeg prøvede at komme ind i en række forskellige slags sportsgrene, men min vægt holdt mig tilbage fra Montpellier HSC Trøje virkelig at nyde dem. Jeg blev drillet af mine kammerater. For at gøre tingene værre, så jeg lidt værdi i at prøve at gøre noget ved det. Jeg brugte mad til at trøste min overvældende angst. Som en nybegynder i gymnasiet var min vægt på det højeste: 220 lbs. med en 42 ”talje. Jeg var 16 såvel som officielt overvægtige.
Derefter forekom en række begivenheder, der ændrede mit liv for evigt. En af dem var tabet af min far på grund af hjernekræft. Han var ikke frygtelig ude af form, så godt som han aldrig gjorde noget for at blive sundere. Dette inspirerede mig til at begynde at forbedre mit helbred.
Spol frem til universitetseksamen: Jeg havde mistet 40 pund såvel som 8 ”fra min talje. Jeg var stærkere, hurtigere såvel som havde meget mere udholdenhed end nogensinde. Jeg begyndte at gå efter et erhverv inden for lovgivning om håndhævelse af lovgivningen og endte med at være endnu meget mere fokuseret på at ende med at blive montere såvel som sundere. Jeg var nødt til at være øverst i mit spil for at kæmpe for den høje spænding i erhvervet, ud over de livsfaglige omstændigheder, jeg måske beskæftiger mig med hver dag.
Jeg blev ansat af en regional lensmannsafdeling, såvel som under Myndigheds Academy etablerede jeg en lignende langdistance. Et år senere løb jeg mit allerførste officielle 5K Road Race. Tre år senere løb jeg mit allerførste maraton. I løbet af de sidste 12 år har jeg løbet over 60 forskellige vejløb. Men min sande har altid været maraton.
Spol frem til universitetseksamen: Jeg havde mistet 40 pund såvel som 8 ”fra min Wales fodboldlandshold Trøje talje. Jeg var stærkere, hurtigere såvel som havde meget mere udholdenhed end nogensinde.
Mit allerførste maraton tog mig praktisk talt fem timer at afslutte. Jeg tilbragte de næste 10 år med at køre løb, træne som vanvittigt såvel som at afsætte mig til at afslutte et maraton på mindre end fire timer. Jeg gjorde, hvad jeg måtte nå, dette mål. At holde mig tilbage var min diæt, en del af styring såvel som vægt. Når du løber lange afstande, finder du ud af, at du kan spise en hel del affald, være relativt stillesiddende, når du ikke træner såvel som bare slippe af med.
Da jeg nærmede mig 40 år gammel, valgte jeg, at jeg havde brug for en ændring. Uanset hvor ærligt talt forstod jeg ikke, hvad det var. Så købte en god ven af mig en Fitbit. Efter at have hørt om, hvad det måtte gøre, troede jeg, at det måske kunne hjælpe mig med at blive den distanceløber, jeg altid havde ønsket at være. Jeg var fascineret.
Den 15. april 2012 købte jeg en Fitbit Ultra. Den lille bit tracker var den stimulerede, der antændte en enorm ændring i mit liv. Kernen i min succes er tanken om, at når en person sporer såvel som registrerer noget, der er forbundet med deres fysiske kondition eller helbred, kan de ændre det til det bedre. Ved hjælp af FitBit på Internet Dashboard, Aria Wi-Fi-skala såvel som trackere gjorde det let for mig.
Før jeg brugte ARIA -skalaen, sporer jeg sjældent min vægt eller kropsfedt. Nu tager jeg læsninger hver dag såvel som at sammenligne dem over enhver form for tid. Det sender alle mine data trådløst til min computer. Jeg behøver ikke at løfte en finger. Det endte med at være et fremragende værktøj til at finde mønstre i min vægt, kropsfedt samt vise positive fremskridt.
Tilsvarende, før jeg brugte Fitbit -trackere, var jeg ikke ekstremt aktiv, da jeg ikke træner. Da jeg allerede træner, regnede jeg med, at det ikke gjorde noget at være aktiv uden for træning. Jeg tog fejl; det gør det.
Nu går jeg meget mere, det gør min familie. I stedet for at sidde i den boligareal, der ser tankeløst tv, vælger vi vandreture på regionale stier. Plus, min tracker er et fremragende værktøj til min træning. Borte er dagene med håndskrevne træningslogfiler såvel som regnemaskiner. Jeg har alle de træningsdata, jeg nogensinde har krævet lige ved hånden. Så godt som jeg har sporet min søvn såvel som at forbedre den.
Motivationen såvel som støtte, jeg har fået fra Internet Fitbit -kvarteret, er utrolig. Jeg har tilfredsstillet andre distanceløbere, handlede træningskoncepter samt producerede fantastiske venskaber. De badges, jeg har tjent, motiverer mig hver dag. Det har gjort fysisk kondition sjov.
Ting ændrede sig snarere lidt efter at have fået min Fitbit. Jeg mistede 20 kg. såvel som er slankere end nogensinde. Min talje faldt med to meget mere centimeter. I 2012 afsluttede jeg til sidst et maraton på fire timer. I 2013 udfordrede jeg mig selv til at løbe mindst en kilometer om dagen i et helt år. Jeg går stadig stærkt over 400 dage senere. I år vil jeg forsøge at køre min ekstremt meget første ultra-maraton såvel som Fitbit Willvære der hvert skridt på vejen.
En Fitbit gør ikke arbejdet for dig. Men det giver dig værktøjerne såvel som motivation, som du kræver for at lave din egen succeshistorie. ”
Vil du fejre dit helbred og wellness såvel som succes med fysisk kondition med andre? Del din succeshistorie for en mulighed for at vises på Fitbit -bloggen!
Denne info er kun til akademiske funktioner så godt som ikke menes som en erstatning for medicinsk diagnose Club Tijuana Trøje eller behandling. Du burde ikke bruge denne info til at diagnosticere eller behandle et sundheds- og wellness -problem eller tilstand. Undersøg altid din læge, før du ændrer din diæt, ændrer dine søvnvaner, tager kosttilskud eller starter en ny fysisk fitnessrutine.