i dag er min hviledag, såvel som jeg ikke bare taler om i den bibelske forstand, tager jeg altid dagen efter en lang løb som en hviledag fra træning. Jeg tager måske en kort gåtur, hvis jeg vil være løs, men jeg gør ikke noget struktureret.
I morges så godt som jeg tog en tur til butikken for en søndagspapir såvel som mælk. Jeg burde sandsynligvis også strække lidt. Men dagen efter, at en 15 miler er for at slappe af, ikke?
Mine seneste videoer
5 minutters løb opvarmning a
Hurtig opvarmning til løbere. 5 minutters løb opvarmning før dit løb. Præcis hvordan man bliver forberedt på at løbe. tip til hvad du skal gøre, før du løber
Flere videoer
0 sekunder på 5 minutter, 34 sekunder
Næste op
High Achiever – Great Lyt Book Review
06:12
Direkte
00:00
08:21
05:34
Da vi fik hus opvarmede jeg gårsdagens rester såvel som toppede det med to æg til Ben.
Disse var vores integrerede rester fra gårsdagens Diner -udflugt. Jeg tog fuldstændigt nogle bid af den fantastiske kiks.
Da jeg forstod, at Ben ville dominere den plade, lavede jeg min egen morgenmad. Jeg rejser mig sulten dagen efter en lang løb!
Jeg lavede en yoghurtskål med Chobabi -ananas, korn, banan, æble såvel som mægtig Maple PB! Jeg ønskede en skål korn i mælk, men Chobs var ved at gå fattige, så jeg brugte den. For at sikre mig, at jeg tilfredsstillede sugen efter “mælkeagtig korn”, tilføjede jeg en mandelmælk til denne skål. Jeg kan godt lide tykkelsen af den græske yoghurt, men den type besejrer funktionen, når jeg tynder den ud med mælk! Ups.
Er der nogen interessante planer for denne søndag?
Jeg burde virkelig rense køkkenet, men jeg vil også tilbringe lidt tid med mit nye magasin
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del
Fortsæt med disse:
Strande såvel som fløde smoothie skål opskrift
Strande såvel som fløde smoothie skål opskrift
Let smoothie i en skålopskriftsprotein pakket med yoghurt, ferskner, mælk såvel som spinat. miljøvenlig smoothie skål
Min hviledag morgenrutine
Min hviledag morgenrutine
Min morgenrutine på en hviledag fra løb. Hvad jeg gør, hvad jeg spiser på en hviledag såvel som andre BT’er uden løbsdag
Juni kører kalender gratis udskrivbar træning
Juni kører kalender gratis udskrivbar træning
Kørsel af træningsplan for løbere med udholdenhedstræning samt løbstips. Kører du for fitness? Få den gratis udskrivbare kalender
Stak på Miles Day 4 – Kørsel er ikke terapi, men det hjælper
Stak på Miles Day 4 – Kørsel er ikke terapi, men det hjælper
Online løb vanskelighed dag 4 inspicerer i. Sjove løber memes Instagram samt tip til håndtering af stress og angst samt stress
Sjovt run -vanskeligheder – Forestil dig en dag for løbere med @Runeatrepeat uge 1
Sjovt run -vanskeligheder – Forestil dig en dag for løbere med @Runeatrepeat uge 1
Finest Running Instagram Challenge. Sjovt løb Sværhedsuge 1 Recap samt dage 5 til 10 Billed om dagen liste for løbere
Kontakt os til tarme såvel som dristige såvel som at køre
Kontakt os til tarme såvel som dristige såvel somLøb
Undersøg i tide … hvad laver du i dag? Chime ind med din løb, hviledag, styrke, hundevandring osv.… [Undersøg på @rune
⚡ af Shareaholic
.